L’adolescence est la période de la vie où l’on a besoin de se dépenser et surtout de se défouler pour éviter de le faire sur ses parents ! S’inscrire dans une salle de sport peut être une très bonne idée !

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Inscrivez-vous dans un centre de fitness avec votre ado !

Et le mieux, serait de vous inscrire ensemble, parents et ados dans un centre de fitness ! Cela pourrait permettre de beaux moments de complicité.

Un large choix de cours de sport !

Ce qu’il y a de bien dans les salles de sport, c’est qu’il y a un large choix d’activités ! Du coup, nous ne sommes pas obligés de pratiquer le même sport chaque jour.

Ainsi, si un sport ne plait pas à votre ado, il pourra opter pour un autre. Mais le but étant de partager une activité avec lui, n’allez pas chacun de votre côté. Choisissez une activité qui plait à tous afin de la faire ensemble. N’oubliez pas qu’il faut apprendre également à mieux manger, et ce, même si on ne pratique pas d’activité sportive !

Personnellement, je me suis inscrit dans une salle de sport avec mes deux ados et nous assistons surtout aux cours de body attack et aux cours de body sculpt.

Voici les activités le plus souvent proposé dans une salle de fitness :

  • Body balance
  • Yoga
  • Pilates
  • Stretching
  • Aquagym
  • Body combat
  • Body attack
  • Spinning
  • Step
  • Athletic force
  • Cardio sculpt
  • Zumba
  • Ragga dance
  • House dance
  • Aero dance
  • Salsa
  • Bachata
  • Hip pop
  • Body jump
  • Abdos fessiers
  • Body sculpt

Un coaching personnalisé : des cours en famille

Si vous désirez avoir des cours dans l’intimité et en famille, pourquoi ne pas opter pour le coaching personnalisé ?

 Un coach déterminera vos forces, vos faiblesses, vos besoins et vos objectifs pour ensuite établir un programme adapté ! Parfait pour que tout le monde se défoule et y trouve son compte. Le but est de faire du sport correctement et d’écouter son corps.

Faire de la course à pied ensemble

Après ça, toute la petite famille sera dans de bonnes conditions physiques ! Vous pourrez alors décider de faire de la course à pied tous ensemble. Encore un moment à partager pour créer des souvenirs, car la pratique d’une activité physique doit vous faire plaisir !

Alors, vous êtes-vous inscrit dans une salle de sport avec votre ado ?

  1. Simon44 says:

    Salut, au début j’étais mitigé à m’inscrire dans une salle de sports pour plusieurs raisons : le prix et le regard des autres (je n’avais pas vraiment un corps de sportif). Puis, je me suis lancé et je ne regrette pas. On a un choix de matériel qui coûteraient une fortune si on devait les acheter. Le prix reste raisonnable et en plus ça me motive à y aller le plus souvent pour rentabiliser au maximum mon abonnement. Les autres pratiquants sont souvent très sympas et près à donner plein de conseils utiles.

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